朝ヨガについて

ライフワークバランスを見直すチャンス♪
忙し人程、運動をし自己管理をしています。
サラリーマンのイメージである、残業、夜型、朝食抜き、コンビニ弁当、猫背、肩凝り、運動不足、乱れた自律神経。
いろいろ頑張るサラリーマンの為に、目覚めのヨガを一緒にしましょう。
週の後半のスタートは、週末に向けて、身体を元気にしましょう。
仕事も、恋活、婚活、アフター5も楽しみましょう。

自分の時間はいつ作るかをご存知ですか?それは、早朝です。
サラリーマン、OL、通勤前に仲間と一緒にひと運動ができる貴重な時間。
日の出と共に目覚め、身体を動かすと、どう身体が変わるか、体験してみましょう。
サカーディアンリズムに基づいて、ヨガを通して元気になる朝からの過ごし方を伝授します。

ゆっくり、丁寧に教えていきますので、全くの初心者も大歓迎。
ヨガは、スポーツでは、ないので、その日の身体の状態を見ながら
身体を動かし心地よさを感じていきましょう。 

働き盛りのあなたへ、自律神経を整え、健康な身体へと変化していくのを感じてみましょう。

曜 日 木曜
時 間 6:30~7:30 (door open 6:15)
定 員 10名 ※予約制です。
料 金 ¥1500(その都度支払現金のみ)
入会金、スタジオ手数料 なし
その都度、現金払い、ドロップイン制
持ち物

動き易い服装、お水、汗拭きタオル
対象者

初心者からお楽しみ頂けます。
(たまに、健康おやつ付)

for the Sparkle Days