Lesson

 

ライフワークバランスを見直すチャンス♪
忙し人程、運動をし自己管理をしています。
サラリーマンのイメージである、残業、夜型、朝食抜き、コンビニ弁当、猫背、肩凝り、運動不足、乱れた自律神経。
いろいろ頑張るサラリーマンの為に、目覚めのヨガを一緒にしましょう。
週の後半のスタートは、週末に向けて、身体を元気にしましょう。
仕事も、恋活、婚活、アフター5も楽しみましょう。自分の時間はいつ作るかをご存知ですか?それは、早朝です。
サラリーマン、OL、通勤前に仲間と一緒にひと運動ができる貴重な時間。
日の出と共に目覚め、身体を動かすと、どう身体が変わるか、体験してみましょう。
サカーディアンリズムに基づいて、ヨガを通して元気になる朝からの過ごし方を伝授します。

ゆっくり、丁寧に教えていきますので、全くの初心者も大歓迎。
ヨガは、スポーツでは、ないので、その日の身体の状態を見ながら
身体を動かし心地よさを感じていきましょう。

働き盛りのあなたへ、自律神経を整え、健康な身体へと変化していくのを感じてみましょう。

スタジオクラス & ONLINEクラス

朝活ヨガ武蔵小杉Sparkle-Yoga代表、ヨガインストラクター KAORU による、
スタジオにて開催するクラスと、オンラインレッスン。
ご自宅でも朝活に参加できます。

オンラインクラスは、zoomを使用したクラスになります。
画像越しにアジャスト誘導していきます!

※出来る限り対応していきますが、遅れての参加も可能です。
※限りはございますが、画像越しにアジャスト誘導していきます。
※ご自身の体調や体の状態と良く相談し、気持ちの良い範囲で行って下さい。
※コンテンツ保護のため、受講生によるオンライン講座の録音・録画はご遠慮ください。

日時 < 木曜 > スタジオ:朝活ヨガ予約 / 6:30 – 7:30 / ¥1500
< 木曜 > ONLINE:朝活ヨガ予約 / 6:30 – 7:30 / ¥1500
< 日曜 > ONLINE: 太陽礼拝ヨガ / 12:00-13:00 / ¥2500
< 日曜 > ONLINE: 太陽礼拝ヨガ 4回コース / 10:00-11:00 / ¥8000
ご予約 ・スタジオ受講は、当日お支払いください。
・オンライン受講の参加費用は、前払いカード決済制となります。
受講時間の60分前までにお支払い下さいませ。

(「当日予約/当日決済」ですと、ID/PASS 案内が間に合わない可能性があります。決済までたどり着いた場合は、参加可能です。)

※ ご予約の際は、曜日のお間違いないように、ご注意下さい。

オンラインクラス参加方法 ◆オンライン受講時間の60分前までに決済を終えて下さい。
可能な限り受付は致します。


◆ご予約後、「KAORUCOLLAGE&Sparkle-Yoga」からカード決済フォームがメールにて送られます。

◆カード決済後、予約確定


◆オンラインクラス/ 30分前 
メールにてzoom招待のIDとPASSをお送りします。


◆オンラインクラス/ 10分前(入室可能
zoom 立ち上げて、IDとPASS入力にて、ご参加ください。
(事前に、アプリ「zoom」は、ダウンロードしておいて下さい。)


◆オンラインクラス/ スタート 
クラススタートしたら画面に左下にある「マイク」を × にして下さい。
(ミュートにして下さい。)


◆オンラインクラス/ スタート 
zoomから 退会 / 終了 ください。

自宅で用意するもの ・PC あるいは、スマホ
(事前に、アプリ「zoom」は、ダウンロードしておいて下さい。
・動きやすい服装
・マット
参加費 オンラインクラス: クレジット前払いのみ
キャンセルについて 前日、水曜21:00迄にキャンセルのご連絡を頂いた場合は、参加費をご返金致します。

水曜21:00以降のキャンセルにつきましては、返金は出来ませんので予めご了承下さい。

Zoomミーティングとは? 「Zoomミーティング」はアカウント登録不要のオンライン会議システムです。「Zoomミーティング」利用にあたり、別途ご料金は発生しません。
参加者が、お互いの映像・音声・お名前を見ることができるシステムとなっております。
但し、受講者側のカメラや音声はオフにしての受講も可能です。
曜 日 木曜
時 間 6:30~7:30 (door open 6:15)
定 員 10名 ※予約制です。
料 金 ¥1500(その都度支払現金のみ)
入会金、スタジオ手数料 なし
その都度、現金払い、ドロップイン制
持ち物 動き易い服装、お水、汗拭きタオル
対象者 初心者からお楽しみ頂けます。
(たまに、健康おやつ付)

for the Sparkle Days