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本日は、

本日は、
朝から気圧が低く全身が重かったですねえ。
クラスの後、
いろんな声💕
今日も皆様と楽しくヨガできました☺️

股関節が柔軟になり、軽くなった。
気持ちが少し上がった。
下半身がスッキリした。

いろんな声をいただきました。

私は、流石に寝不足で、
シャバーサナやるも、五分でら解消されず、、、
呼吸法に集中したかったのですが、
ヨガを教える際は、
やはり、教えるスタンスになるので、
ヨガしている時と違いますね!!

なんとか、1日、乗り越えました。
今週も素敵な週になりますように💕

梅雨の中、雨のなか、

梅雨の中、雨のなか、
朝活お疲れ様でした☺️
このジメッとした季節の中、
ヨガした後は、
すっきりしますよね💕

視界が開けるといいますか、
目の大きさが変わります!
パチッと、開きますよ☺️😍

股関節の柔軟性と、
胸しっかり開くのが、ポイントですね。
するの、良い気の巡りも連動してきます💕

伝えたいことがあり過ぎますが、
クラスの1時間では伝えきれませんので、
月ごとにテーマに特化して
お伝えできればと思います😍

少人数制のクラスのいいところは、
やはり、
仲間とヨガをする!
仲間とか会話を交わす!
自分の歪みを教えてくれる!

本日は、
お客様の庭で育てたプラムと、共に、
プラムケーキを頂戴しました。
自然の果実はとても香りが、
良すぎてびっくりしました。
自然の恵みを分けていただき感謝です😍

なところですね。
今日も、素敵な一日を!
本日も皆様のご参加ありがとうございました😊
行ってらっしゃいませ!

おはようございます😃

おはようございます😃
今週の少人数クラス、
朝活の様子💕

なんと、お客様が、私の大好きな
たい焼き、清寿軒を差し入れで
持ってきてくださりました‼️
みなさんの笑顔が☺️☺️☺️
こうしてみると、楽しそうなクラスです💕
はい、実際、楽しいです☺️

いつもご参加ありがとうございます😊

新規のお客様もいらして、
朝から、細胞が活性化され、
ご満足いただけたようです💕

健康のため、
美容の為、
元気になるため、
のヨガ🧘‍♀️伝授していきたいと思います💕

ヨガは運動と言うよりかは、、、、?!

呼吸整えて、
気を上げて、
視界クリアにして、
悪い部分を取り除いて、
前向きにする姿勢、
優しい思考回路へと誘導する?
ようなものだと思っています。

それを感じられるようになりますように☺️

今週も、自分らしく頑張りましょう💕

明日のヨガクラスは代行、

明日のヨガクラスは代行、
内山先生にて、
お願いしております☺️
何卒よろしくお願いします。

朝から
アメリカ、カナダ、イタリアのワインを
勉強しています!
午後はテイスティングの練習。

何事にも、もちろん、
基礎はありますよね。

一見、ヨガとは正反対のことを学んでいそうですが、語感的な部分では共通点もありそうです。
それを探す第一人者になりそう!💕

なぜなら、
私が興味を持ったからです☺️

よろしくお願いします。

あさは、明るく!寒くない!

あさは、明るく!寒くない!
そして、梅雨入り前、
なんとなく体調において、
焦りと不安になるこの頃でしょうか?!

朝型にしたいという
お客様が増えてきました‼️

そして、
男性のお客様の意識も高い方は、高い‼️
とても良いことです‼️

本日の声:

💕時間的に作れるのは朝しかないから、
朝にあるクラスが嬉しい!

💕すぐそこに住んでいるので、起きてすぐ来て、さらっとヨガできる、ひさびさにヨガしてみたい!

💕有休なのに、
スタジオにいらしてくれて
そして更に、
多摩川をランするお客様も、
いらっしゃいました!

素晴らしいですね。
そして、私も夜は、走ってみました☺️

そんな、いい気の連鎖が、
始まるクラスです💕

そんな声をいただいた日でもあり、
嬉しいです!☺️

まさに、自分がそう感じたので、
とても早い早朝朝ヨガを
主催するのきっかけでしたから✨

いつか、健康館の第1号、

朝ヨガと朝食、
そして夜は、
ワインとツマミ!
が出る店を作りたいな☺️

仕事前にひと運動。
といっても、
そこまでハードではなく、
自分の体の硬さと向き合いながら、
伸ばして、カラダ全体が沁みるストレッチ、
東洋のラジオ体操版?!

出勤する頃は、気持ちよく目覚めて、
何か違いを感じる事でしょう!☺️

特に、
忙しい、
ストレスフル、
なサラリーマンに、
オススメのクラスです!

主催者自身が、
そうやって解消しています☺️

先日、生徒さんが、

先日、生徒さんが、
ステキな広島土産を持ってきてくださいました。
生徒さんのうち1人は、
それをどうやら楽しみにしていたそうで、
かすかな笑みが☺️💕

クラスに持って来てくださる
そのお気持ちが、
私も嬉しくて仕方ありませんでした!
ありがとうございます💕

久々のご参加の生徒さんは、
朝起きるのがつらくなくなって来たそうで、
復活参加!という方や、

やはり、継続しないとまた硬くなるね、
と、気づきを得た方も
いらっしゃいました‼️

そうそう、
気付くことが大事です☺️

さあ、自律神経が怪しいこの季節、
整えていきましょ!

ごきげんよう!

ごきげんよう!
これからの季節、
なかなか気になるお腹周り。

より、効果的なウエスト絞りとは?!

それだけでなく、
胃腸環境ご、刺激されて、
かなり、気持ちの良いアーサナ。

下半身も充分に使うため、
正しいフォームで行う。

しっかり呼吸を全身に送る。

そこで初めて、
効果として繋がるのかも☺️

ガス抜きのポーズも好きだけど、
エカパーダ片足上げと
組み合わせるのも気持ちが良い!

山形の柚餅子のはお土産頂き、
皆さんも、ご満悦💕

頂きます!
ありがとうございました。☺️