Sparkle Yogaです。 キラキラした毎日…

Sparkle Yogaです。
キラキラした毎日を
送るために。
私も心得ている事♪

早く寝て、
早く起きて、
料理の仕込みをして、
少しの運動の後、
お風呂で汗を流し、
しっかり朝ごはんを食べて、出勤！

そんなライフスタイルに
憧れますよね～。
そして、意外と、
できちゃいます♪

でも目指す、毎日！

朝に、
朝食やお弁当の準備って、
結構、楽しい♪

うん、まあ、
家族の人数が多いと、
ちゃきちゃき、して、
それも、結構、楽しそう♪

丁寧な、
ハッピーな暮らしは、

・少し身体を動かし汗を流す→
身体の毒素を出し毛穴のお掃除にもなる～

・栄養満点のしっかりした食事
→しっかり食べて排便して胃腸をすっきりさせる～

・ポジティブシンキング、目の前の事をやる
→人間特有の陰口、悪口、不満は、まず、自分で実行してから！

そして、頑張りすぎない！
自分をほめる！

そんな日々を伝授したくて、
武蔵小杉で、
朝活を12月から始めます！