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ごきげんよう。

ごきげんよう。kaorucollage.comの催事に向けて、喜んで貰えるのが嬉しくてクリエイトしています❤️

量産作業に入ると腰を痛めやすいので、ヨガを合間にしながらの制作✨

脳、手先、感情が、繋がって、お客様へお届けできるよう、楽しく作っていきます❤️

来月から、kaorucollage.comと、朝活ヨガ、スタート❤️

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ごきげんよう。

ごきげんよう。
腸内にいるビフィズス菌は、大事に✨

善玉菌、悪玉菌の数で、自閉症や、あらゆる病気との関連性もある!

ストレス、食事、年齢で、違うとのこと。

やはり、人は食べたもので出来ていますね✨

さて、腸内にも効くちょっと刺激を!朝活ヨガ、来月から、始めます!

皆と一緒に、自分の為にも✨

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ごきげんよう。

ごきげんよう。
朝はしっかり食べていますか?
前日に食べ過ぎたときは、朝を抜くとお通じが良いです。

主食、主菜、副食、汁物
ちゃんと摂取すると、身体が温まります!

温まる朝ごはんで、元気がでます!脳にエネルギーが、調達されるからね❤️

ゴージャス!と、思われがちですが、、、常備品と組み合わせれば、簡単!

柿が大好きで、毎朝パクリ❤️

さて、
朝活ヨガ、
来月12/11からスタートです✨

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キラキラする為のヨガ、こと、 Sparkle Yoga…

キラキラする為のヨガ、こと、
Sparkle Yoga 12/11スタート予定!

朝活、主催しまーす♪
たまに作るお菓子をお渡しします♪

・朝ヨガ
・毎週木曜 6:30 ー 7:30 (door open 6:15)
・1500円

武蔵小杉駅で、…
いろいろ頑張るビジネスパーソンの為に、
出勤前の朝活でヨガで自律神経を正してリフレッシュ!

是非、一緒に、動きましょ~♪♪♪

Sparkle Yogaです。 キラキラした毎日…

Sparkle Yogaです。
キラキラした毎日を
送るために。
私も心得ている事♪

早く寝て、
早く起きて、
料理の仕込みをして、
少しの運動の後、
お風呂で汗を流し、
しっかり朝ごはんを食べて、出勤!

そんなライフスタイルに
憧れますよね~。
そして、意外と、
できちゃいます♪

でも目指す、毎日!

朝に、
朝食やお弁当の準備って、
結構、楽しい♪

うん、まあ、
家族の人数が多いと、
ちゃきちゃき、して、
それも、結構、楽しそう♪

丁寧な、
ハッピーな暮らしは、

・少し身体を動かし汗を流す→
身体の毒素を出し毛穴のお掃除にもなる~

・栄養満点のしっかりした食事
→しっかり食べて排便して胃腸をすっきりさせる~

・ポジティブシンキング、目の前の事をやる
→人間特有の陰口、悪口、不満は、まず、自分で実行してから!

そして、頑張りすぎない!
自分をほめる!

そんな日々を伝授したくて、
武蔵小杉で、
朝活を12月から始めます!