9/15 本日、男女共にしっかり肩甲骨+下半身シェイプ!

9/15 本日、男女共にしっかり肩甲骨+下半身シェイプ!

新規の方もいらっしゃり
仲良くできたかしら?!

朝活ヨガ武蔵小杉、スパークルヨガの生徒さんは皆さん健康意識が高く、みんな大好きです💕

朝から雨でしたが、皆様のご参加ありがとうございました‼️大雨でもご参加頂きたことに感謝です。だって一緒にヨガが出来たんですもの✨

本日は、お客様よりシンガポール土産、
かわいいお菓子、マカロンを頂きました💕

女子全員でテンションが
朝から一気にアップ~🎵

女性は、いつまでも綺麗でいるべき
芸術品だと思います💕

綺麗でありたいは、
本能であり、そういった生き物💜

肌、髪、身体にお金かけているものでしょうか?

ナチュラルだからと言って
何もしないのではなく、労わる事が大事✨

自分の身体って、
食べた物からできているでしょ⁉️

肌質に潤いが少なくなってきたら、
倍の水を摂取!

保湿クリームを使用すれば、
するほど乾燥してしまった時に
フッと考えました⁉️

クリームを塗るのをやめたら、
自分の力で保湿するようになったり💕

髪質に艶がなくなってきたら、
良質タンパク質を倍に摂取!

肌のサイクル生まれ変わりを
大事にしたいなら、
汗をかいて代謝を上げる✨✨

便ピになったら、ちゃんと食べる!
腸内の異物を上から押し出す。

等でしょうか⁉️

働くみなさん、
肩凝りと縁がない人っていないのでは、
ないかしら?!

それは、肩甲骨のコリにヒントが
ある気がします💕

「さびつき肩甲骨」は、
姿勢にも影響します‼️

肩甲骨が腕の外側に開くため、
体全体が前のめりの
“猫背”の状態となります💦

“猫背”の状態になると、見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、

「バストトップが下がる」💦
「下腹部がぽっこり出る」💦
「お尻が垂れる」💦など、
全て「体のたるみ」の原因になりますよね💦

肩を挙げる・肩を下げる✨
背中を丸める・胸を張る✨
手を上げる・手を下げる✨

そんなポーズでこの
二ヶ月間でどのように変化するか
観察してみましょう💕

スムーズにできるようになってきたら、
チャレンジポーズも
組み入れていきたいと思います💕

しっかり下半身の強化もね💕

そして、ご馳走様でした✨

0c74a4d34d87fc879718