8/27、8月の最後のクラス、新規２名様の参加と共ににしっかり動かしてきました！
皆様のご参加ありがとうございました❤️
昔は、何回かヨガをしていたけど久々に参加してみようとの事でご参加！
仕事が休みだったので、朝から動かしてみたかったとの事でご参加！
身体が硬くても動かさないよりかは、いいでしょう✨
動かしてすっきりしましたか～？
最後には、アロマを使用、すっきりして、癒しシャバーサナをお楽しみに❤️
最近、天気の温度差が激しく夏風邪？流行っていますよね？！
気を付けていきましょう✨
曇りの日や雨の日は、やる気がない、だるい、気持ちが落ちる、って事ないですか？？
雨の天候、低気圧と「自律神経」の関係性があるのである意味、仕方ないのです😂
🌺天気が良い/高気圧の時は、交感神経優位となり、
・血圧、血糖、心拍上昇✨
・精神の興奮、不眠、意欲の向上✨
・分泌、排泄機能低下✨
☁️曇りや雨の日/低気圧時は、副交感神経優位となり、
・血圧、血糖、心拍低下💦
・疲労感が出やすい、意欲低下💦
・分泌、排泄機能活性化💦
・食欲増加、消化吸収促進✨
・心身のリラックス状態✨
だから、全身だるかったり、めぐりが良くなかたっりで、肩こり、体調不良なんですよね！
体内のめぐりを良くする為にも、ゆっくり呼吸をしっかりして、
少し身体を動かしてみましょう。
明らかに、やる気が変わる事でしょう～😋
そして、ちょっと、気持ち、動きたくなりますよね？！😋
ハードな運動は、遠慮したいけど。
是非一度お試しあれ。
精神的にも、肉体的にも、効果あると思います～！
