8/27、8月の最後のクラス、新規2名様の参加と共ににしっかり動かしてきました!

8/27、8月の最後のクラス、新規2名様の参加と共ににしっかり動かしてきました!

皆様のご参加ありがとうございました❤️

昔は、何回かヨガをしていたけど久々に参加してみようとの事でご参加!

仕事が休みだったので、朝から動かしてみたかったとの事でご参加!

身体が硬くても動かさないよりかは、いいでしょう✨

動かしてすっきりしましたか~?
最後には、アロマを使用、すっきりして、癒しシャバーサナをお楽しみに❤️

最近、天気の温度差が激しく夏風邪?流行っていますよね?!
気を付けていきましょう✨

曇りの日や雨の日は、やる気がない、だるい、気持ちが落ちる、って事ないですか??

雨の天候、低気圧と「自律神経」の関係性があるのである意味、仕方ないのです😂

🌺天気が良い/高気圧の時は、交感神経優位となり、
・血圧、血糖、心拍上昇✨
・精神の興奮、不眠、意欲の向上✨
・分泌、排泄機能低下✨

☁️曇りや雨の日/低気圧時は、副交感神経優位となり、
・血圧、血糖、心拍低下💦
・疲労感が出やすい、意欲低下💦
・分泌、排泄機能活性化💦
・食欲増加、消化吸収促進✨
・心身のリラックス状態✨

だから、全身だるかったり、めぐりが良くなかたっりで、肩こり、体調不良なんですよね!

体内のめぐりを良くする為にも、ゆっくり呼吸をしっかりして、
少し身体を動かしてみましょう。

明らかに、やる気が変わる事でしょう~😋

そして、ちょっと、気持ち、動きたくなりますよね?!😋

ハードな運動は、遠慮したいけど。

是非一度お試しあれ。
精神的にも、肉体的にも、効果あると思います~!

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