7/9 男女含めて8名様、梅雨ですが・・・ご参加ありがとうございました♪
私が目指しているクラスに対する思いによせる感想を沢山聞く事ができました❤️❤️❤️
嬉しい限りです～❤️
皆様、継続する事により、身体への変化、そして、喜びを感じられている事でしょう♪
ヨガは、レベル関係なく、性別関係なく、自分なりに、気持ち良い動きを理解し動かす事ができる有酸素運動と言える！✨！✨！✨
・夜は子供の面倒を見ないといけないので、朝しか時間がないので早朝の時間帯は嬉しい！
→嬉しいことに身体は、太陽の光を浴び体内時計がリセットされるので身体に良いはず！✨
・朝に動くと身体がしっかり伸びて気持ち良く、1週間、身体の調子が良い。
→脳の活性化も著しく変化し、笑顔も増えているはずですね。血色も良くなるはず～！✨
・足全体が固いのが少しづつ、アーサナができるようになってきた！✨
→普段使っていない筋肉、意識していない筋肉の許容範囲を広げることにより身体が柔軟になってきますよ。
途中参加もＯＫ❤️
途中退場もＯＫ❤️
皆で一緒に、朝から軽く運動し、健康になるチームを作りましょう♪
