7/30 朝活ヨガ武蔵小杉が始まって半年経ちます、早いものですね。
こうやって皆様と朝ヨガができる事にありがたく思い、皆様がいなければ、
クラスもなくなりますので、本当に嬉しい限りです❤️
本日、4名様のご参加者、ありがとうございました❤️
ナチュラル化粧品の会社にお勤めされている方、
日本の有名店、和菓子のお店でお勤めされている方、
皆さん、素敵♪✨
クーラーは、身体を冷やしてしまうので、会社以外は、ナチュラルでいきたいものですね！！
なぜ平日の早朝から動くのか？
週末は、自分の身体のメンテナンスの日と思います。
自分のペースでヨガも好きな時に。
平日は必ずある用事の前に（仕事？）ちょっとだけ呼吸で体調を整え、身体をちょっとだけ動かし
活性化させ、一日の効率を良くして、夜は、眠たくなるようにする。
日中は活動して、夜は、寝る。シンプル～♪
だから、平日の朝にやるんです✨
自律神経も朝から整えていきましょう✨
普段、動かさない骨盤廻り、胸を開く、肩甲骨を動かす。また来週も伸びましょう～。
来月は、骨盤の調整をテーマに、整えていこうと思います✨
