7/23 男女含め7名様のご参加、ありがとうございました!!!

7/23 男女含め7名様のご参加、ありがとうございました!!!

今週も上半身、下半身のダイナミックな動きで、背中の伸びを感じながら、

胸を開き❤️
疲労回復❤️
血行促進❤️
ウエストの引き締め❤️
おしりの引き締め❤️
首の筋肉強化❤️

どうしても、人の体は、骨盤の歪みや身体の癖から背骨が歪み猫背になりがち….

骨盤を中心に日々、ゆがんだり、
寝ている間に調整されたり。

ただし、どうしても頭は、
地面と平行になろうとするので、
足から頭までの間には、
歪みが生じてしまう。

猫背になり、肩こり、姿勢が悪く、呼吸が浅くなってしまいます。

三角のポーズで、
骨盤のゆがみから、
猫背解消、
胸を開きストレス発散、
首の強化もしつつ、
美しくなりましょう❤️

また、来週も皆様のご参加お待ちしています✨

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