7/13 朝活ヨガ武蔵小杉は、健康の意識が高い生徒さんが多い！すばらしい！！
美容💕、健康💕、を意識する、
私生活の見直し等、
お互いシェアできるアットホームなクラスになります✨
いつも寝るのが遅いと朝方にするのは、
確かに難しいと感じます💦
でも、どうやって朝方にするのか⁉️
半分、意識する事がヒントになります‼️
もしかししたら、他のヨガクラスと違うのは、そこかも⁉️
早朝からヨガしているクラスは、
sparkle-yoga のみです💕
毎日、暑いのに、
今朝の5：00頃は、
風も若干あり、気持ちよい朝方でしたよ💕
いつも皆様のご参加ありがとうございます💕
朝方になるヒントは次回🎶
夏バテ対策として水分補給と塩分補給は、
大事‼️
身体の機能を正常に稼動させるために塩分補給は、大事‼️
塩は生命維持に不可欠‼️
羊水中に含まれている塩類や体液、
血液等の塩類は海水中の塩類と良く似ていると言います〜✨
＜塩の働き＞
・浸透圧を一定にする
浸透圧によって細胞の状態が正常に‼️
・消化液
食べ物を分解するには酸や酵素が必要。
消化液にはこれらの酸や酵素が含まれており、胃液の成分は塩酸。
体内で塩酸を作る原料になっているのが塩‼️
・神経伝達
それは神経細胞膜からの、
神経伝達物質の出入りしており、
伝達に関係しているのが塩の成分‼️
塩の水溶液は電気を伝えます。
・栄養分の吸収
炭水化物や澱粉は消化液で分解されてブドウ糖に‼️
タンパク質はアミノ酸に
そして、腸で吸収されます‼️
この時、塩と結合し吸収されます。
栄養分の吸収には食塩が必要となります✨
塩分不足は、いろんな機能をさせるために必要と言うことですね💕
