6/11 朝から活動するライフスタイルこれから、もっと素敵にしていきたいですね。

6/11 朝から活動するライフスタイルこれから、もっと素敵にしていきたいですね。 

早起きは、三文の徳です~。おは、こーゆーこと❤️

こうやってみると結構、朝から動ける人いるじゃないですか!!!

当たり前だけど、規則正しい生活は大事。朝早く起きると夜、眠くなるので、1つのサイクルが出来ます✨

私は、それにより、生理の周期が満月に合せてぴったりくるようになりました✨

生理痛を軽減するには、また違う方法で解決しました。
びっくり!!!

人の身体って本当に素直です!
それを気付かなくさせているのは、ストレス等、、、😭

私の悩みは、「下半身のむくみ」。
それは、股関節を動かし、足を上げる事でむくみが解消します。
焦らず、ゆっくり呼吸をしながら、筋肉を弛緩させ、関節を緩めていきます。

普段動かさない部分を多少なりとも動かすと、しびれもなくなってきたとの声もあり♪

朝から交感神経を活発にするので、会社に着く頃は既に元気が良いと言われたとの声もあり♪

朝活でちょっとしたヨガをする事による変化、気付きをシェアしていきますね♪

本日9名様のご参加ございました。
楽しかったですね♪

ご参加ありがうございました❤️❤️

スタジオの定員が10人ですが、15人に枠を広げていこうかと思います。

是非、朝活の仲間を増やしましょう~。

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