6/11 朝から活動するライフスタイルこれから、もっと素敵にしていきたいですね。
早起きは、三文の徳です～。おは、こーゆーこと❤️
こうやってみると結構、朝から動ける人いるじゃないですか！！！
当たり前だけど、規則正しい生活は大事。朝早く起きると夜、眠くなるので、1つのサイクルが出来ます✨
私は、それにより、生理の周期が満月に合せてぴったりくるようになりました✨
生理痛を軽減するには、また違う方法で解決しました。
びっくり！！！
人の身体って本当に素直です！
それを気付かなくさせているのは、ストレス等、、、😭
私の悩みは、「下半身のむくみ」。
それは、股関節を動かし、足を上げる事でむくみが解消します。
焦らず、ゆっくり呼吸をしながら、筋肉を弛緩させ、関節を緩めていきます。
普段動かさない部分を多少なりとも動かすと、しびれもなくなってきたとの声もあり♪
朝から交感神経を活発にするので、会社に着く頃は既に元気が良いと言われたとの声もあり♪
朝活でちょっとしたヨガをする事による変化、気付きをシェアしていきますね♪
本日9名様のご参加ございました。
楽しかったですね♪
ご参加ありがうございました❤️❤️
スタジオの定員が10人ですが、15人に枠を広げていこうかと思います。
是非、朝活の仲間を増やしましょう～。
