5/19 男女共に8名様のご参加、ありがとうございました！
本日は快晴💕
朝から賑わい初心者の方も交えて
朝からデトックスとストレス解消！✨
季節も過ごしやすい5月、
徐々に朝に起きれる人が増えてきたかしら？
仲の良いご夫婦さんのご参加もあり、
嬉しかったです💕
起きれなくても、毎週、
チャレンジする事により朝方になってくる事でしょう✨
生徒さんはみんな、そう✨
まずは、意識する事から💜😝
このクラスは、生徒さん、みなさん、本当にキラキラしています😍
元気いっぱい、
素敵なライフスタイルを
より充実する為に参加して下さっている
気がします💕
そんな伝染効果、嬉しいですね💜
無理なくフラット気軽に、そのままの格好で立ち寄る感じでヨガ✨
そんなクラスを目指したいと思います💕
そして、すっきりした後は、
そのまま仕事♪笑顔で出勤できますね♪
なんたって身体の関節周りが柔軟になっているのですから、すっきりするはずです😍
5月と6月のテーマは、✨
「ストレスにまつわる
縮こまりがちな胸を開き呼吸をしやすく、
ストレス解消、猫背も解消✨💕
甲状腺の強化と共に
ホルモンバランスの調整✨💕
ストレスを計り恒常性を保つ
副腎の強化と調整✨💕」
身体全体を動かし呼吸しやすくデトックス、
朝から低心拍数の有酸素運動で体温を少しでも上げて免疫力を上げ、すっきり✨
脳の目覚めへのヨガ🌞
チャレンジポーズで胸をひらき、
伸びポーズ。
みなさま、お疲れ様でした💜
夏に向けて身体への変化を期待しましょう！
