3/5 今月は下半身強化で戦士のポに挑戦、骨盤矯正で締めるプログラムで組んでいます!

3/5 今月は下半身強化で戦士のポに挑戦、骨盤矯正で締めるプログラムで組んでいます!

本日は、新規の男性1名様、合計、2名様の方に参加して頂きました✨

早起きは辛いですよねー。

武蔵小杉を盛り上げようと言う企画の取材も受けちゃいました♪

ヨガにまつわる、健康への一歩。そんな話を熱く語りましたよ~❤️

皆様のご参加ありがとうございました~✨

股関節、身体が固い方、続ければ徐々に、柔らかくなりますよ。急になんて、もちろん無理!

呼吸を意識して、筋肉の弛緩、緊張を意識していきましょう~✨

しっかり呼吸と共に行うと毛細血管まで酸素が行き渡り、
全身がポカポカになるに間違いなしです❤️

どうでしたかー?!

今日も
自分らしく、笑顔で過ごせますように♪

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