3/5 今月は下半身強化で戦士のポに挑戦、骨盤矯正で締めるプログラムで組んでいます！
本日は、新規の男性1名様、合計、2名様の方に参加して頂きました✨
早起きは辛いですよねー。
武蔵小杉を盛り上げようと言う企画の取材も受けちゃいました♪
ヨガにまつわる、健康への一歩。そんな話を熱く語りましたよ～❤️
皆様のご参加ありがとうございました～✨
股関節、身体が固い方、続ければ徐々に、柔らかくなりますよ。急になんて、もちろん無理！
呼吸を意識して、筋肉の弛緩、緊張を意識していきましょう～✨
しっかり呼吸と共に行うと毛細血管まで酸素が行き渡り、
全身がポカポカになるに間違いなしです❤️
どうでしたかー？！
今日も
自分らしく、笑顔で過ごせますように♪
