3/26 朝活ヨガ武蔵小杉は、早朝にひと運動をする為のクラスです！
朝の太陽の光を浴びるとシャキッとしますし、体内時計がリセットされます。
自律神経もリセット❤️
ヨガで、呼吸をしっかり身体に取り入れると身体が終日デトックスモード♪
得した気分になります✨
昨日は、ご新規の方、2名いらっしゃいました。
朝にゆとりができたので参加された方、や、
皆と同じく出勤前にひと運動と言う方も♪
FBを見てのご参加者様でした。皆様のご参加ありがとうございました～❤️
よく基礎代謝をあげてダイエット、運動しましょうと聞きますね✨
基礎代謝は、内臓を動かしたり体温を維持するなどに使われるエネルギー！
人の身体は、内蔵でつくられています。それらの代謝が良い方が良し！
この代謝を上げるには、筋肉をつける！
ちょこっとヨガをしただけでも、筋肉量はアップします。
太陽礼拝だけでも、全身の筋力アップ♪
すごくないですか？さらに、呼吸を自然に取り入れれば、有酸素運動～❤️
今度、終日、ずと太陽礼拝でもしたいですね～、どうかしら？！✨
