3/24　本日、男女共に6名様のご参加、Sparkle Yoga

3/24　本日、男女共に6名様のご参加、
予約者、全員参加でした！
ありがとうございました💕

✨パチパチパチ✨

朝も起きやすくなり、
朝方に慣れてきた証拠でしょうか。
とてもいいことですね。嬉しい💕

まだ、寒いけど、外にでると気持ち良い季節になってきましたね。

忙しくて起きれない時もあるが、
身体を動かしたい！と思った時は、
遅刻も受け入れておりますので💕

是非、呼吸だけでも、
後半の下半身シェイプだけでも、
お気軽にお立ち寄りの上、
参加くださいね〜✨

ヨガでは、
正しい形は、ないですが、
気持ち良い身体のほぐし方からリードしていきます💕

ところで今日、お渡しした物。
最近、美味しい物をいただきました…,

青山にある「chocolat Chic」❤️
を真似て、「塩チョコクッキー」
のお菓子作りを挑戦をしたので、

ちょっとたお裾分け

（Ｙさん、オリジナルスパイスも、絶品なので！）

さて、塩チョコクッキーに今回グラニュー糖を使用しました。
美味しい塩もつかったので、疲れた時、脳にちょこっとエネルギーを送りたい時に
召し上がれ〜❤️💕

（Yさんへの自家製スパイスも絶品のはず💕）

焼き菓子、好きなのですが、
糖分摂取について、身体とエネルギーと体調との関連性が奥深い！

糖質との関係、血糖値を急激に上げない工夫をしています・・・

また、後日✨

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for the Sparkle Days