3/2  3/2から新しいプログラムのスタート!

3/2  3/2から新しいプログラムのスタート!

【3月、4月のテーマ】
春はすぐそこ💕💕💕
新しいシーズンは、色々わくわくします💕

サラリーマンにとって、いろんなチャレンジ精神もみなぎり、
その分、ストレスもかかえてしまいがち💦

胃からくるストレスが背中へ、
そして身体全体への
気の巡りが悪循環になりやすい💦

そんな時に、呼吸を取り入れ嫌な事を貯めない練習をしていきましょう✨
 
今月のアーサナーは、
胃、背中、心、下半身に効果的なアーサナ中心に誘導してきます✨

今週は、いつもの常連さんに加えて、珍しいお客様のご参加もございました💕💕

とても嬉しいですね✨✨

いつもと違う環境で、違う時間に一緒にヨガができる感動💕

いつもと違う身体を
感じてくれた事でしょう‼️

その日は、
いつもと違って、
ずっと立ち仕事で接客だったそうです。

朝から呼吸を沢山取り入れ、
笑顔になれたはず!

そして、朝から動いたので、
とても疲れて夜は、
しっかり寝れるといいな!

それが、素敵な1日のサイクルだから💕

ある生徒さんからは、

・このままメイクして出勤できるのが良い✨

・ヨガの後、
朝食コーヒータイムを楽しめるので、
朝から素敵な1日のスタートができるので、同僚に自慢しちゃった✨

・いやな事は貯めない、
スタジオにヨガで吐き出し置いてきました✨

といった素敵な1日のスタートの
声を頂きました💕

もちろん、
本日からアーサナに加えて気の流れも加えてより呼吸が深くなっている事でしょう。

気の流れ道である経絡(けいらく)を
意識しながらヨガを行うことで、
体が自然とほぐれて温まり、
体の表面からオーラのような気のエネルギーを感じるでしょう✨

経絡(はツボとツボを結んだ気の流れ道)や、経穴(ツボ)を刺激すると、
その場で身体が柔らかくなることが
実感でき、
その状態からヨガをやってみると、
以前よりも深く大きく体が動ける気持ち良さがあるでしょう✨
💕💕💕

経絡と呼吸とアーサナを連動させた動きで、
気の流れを良くるすので、自己治癒力向上を目指せます💕💕💕

呼吸によって「気」を体にとりこみ、嫌なものは、スタジオに置いていきましょう~‼️‼️

本日のご参加、ありがとうございました‼️

自分も気持ちよく日々、社会に貢献できればと思います!