3/19 皆様、寝不足のところ一生懸命、参加して頂き嬉しい、ありがとうございました！
ダッシュ参加もOK✨
本日、男女 合計、2名様の方に参加して頂きました✨
先週、会話の中でアロマの話が出たので、本日は、最後に香りを満喫❤️
私は、寝る前に副交感神経を優位にしてから寝につきます。
例の呼吸法ね♪
30分は、お風呂に浸かり、寝る前は、アロマの香りを楽しんでから寝ます♪
嗅ぐことよりも、脳に、リラックスを覚えてもらって寝につくのが、よいのですよね～って✨
本当は、午後か、夜のヨガ後に、香りを楽しみたいところですが、夜のクラスは、行っていないので、、、
（夜は早く寝たいのですよ～笑）
どうしても、アロマの気持ち良さも体験してもらいたくて、
朝から、アロマ シャバーサナ❤️❤️❤️
Shigetaのアロマ
http://www.shigeta.fr/#1
本日は、曇り。
のんびり、しっかり、この湿気を感じながら、今日も
素敵な日になりますように♪
また、来週、朝活ヨガ武蔵小杉、お待ちしています❤️
