3/19 皆様、寝不足のところ一生懸命、参加して頂き嬉しい、ありがとうございました!

3/19 皆様、寝不足のところ一生懸命、参加して頂き嬉しい、ありがとうございました!

ダッシュ参加もOK✨

本日、男女 合計、2名様の方に参加して頂きました✨

先週、会話の中でアロマの話が出たので、本日は、最後に香りを満喫❤️

私は、寝る前に副交感神経を優位にしてから寝につきます。

例の呼吸法ね♪

30分は、お風呂に浸かり、寝る前は、アロマの香りを楽しんでから寝ます♪

嗅ぐことよりも、脳に、リラックスを覚えてもらって寝につくのが、よいのですよね~って✨

本当は、午後か、夜のヨガ後に、香りを楽しみたいところですが、夜のクラスは、行っていないので、、、

(夜は早く寝たいのですよ~笑)

どうしても、アロマの気持ち良さも体験してもらいたくて、

朝から、アロマ シャバーサナ❤️❤️❤️

Shigetaのアロマ
http://www.shigeta.fr/#1

本日は、曇り。
のんびり、しっかり、この湿気を感じながら、今日も
素敵な日になりますように♪

また、来週、朝活ヨガ武蔵小杉、お待ちしています❤️

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