2/5 朝活ヨガ武蔵小杉、おなじみの顔のメンバーで少しチャレンジポーズを加えて、
皆さん頑張ってくれました！！
今月は、甲状腺の鍛える強化か下半身強化をテーマにしようと思います♪
最近、いろんな方々にお会いする中、不健康な生活をしている人が多いな。と感じるこの頃
自分の身体のメンテナンスは、日頃の生活習慣からの積み重ねだと思います。
なんとか、皆で健康に、すこやかに日々、暮らせないものか・・・
ストレスが一番、身体によくないんだろうな～。
感動を覚える運動は、結構、ストレス発散になるんですよね✨
そんなクラスを作っていきたいなと思います❤️
誰かが、やっているのに便乗すれば、自分もできるかも！そんな感じで参加をしていく！
朝、起きて、太陽と共に、何かをする。とっても気持ちよいものです。
それが、私にとって、ジョグだったり、スイムだったり。ヨガだったり。
でも、どこも、早朝からスタジオなんて営業していない！
そんな気持ちを共用したくスタジオオーブンしました。
太陽が出たら起きて、
太陽を浴びる。
運動、仕事をして、
汗をかいて身体を使ってあげる。
身体を休めるために夜は、
眠くなったら寝る。
そんな単純なこと、
意外と難しいのよね❤️
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