2/12 朝活ヨガ武蔵小杉、お馴染みのメンバーに加えて本日、

2/12 朝活ヨガ武蔵小杉、お馴染みのメンバーに加えて本日、
新しいメンバーが加わり、仕事前のひと運動、一緒に捩じりのポーズにチャレンジしました!

仕事前に運動したいけど早朝に開いているジムが無い、、、
と言う事で、本日、参加してくださいました✨

そんな気持ちで立ち上げたスタジオなので嬉しかったです❤️

少人数のクラスだと、丁寧に、お教えする事ができます✨

正しいポーズでアーサマが、できるようになるので効果上がります❤️

朝から運動する仲間が増えます。一人じゃない!

クラスが終わった後の感想として、身体があったかい、との事✨

朝から有酸素運動をすると終日、身体が暖かく、
代謝が上がりエネルギーも使う、
ダイエットにもなり、
得した気分になりますよね。

やった~。

そうやって、自分の身体の変化を知って、観察する事ができると、効果が分かり
やる気が出ますよね❤️

ヨガのポーズに関わるだけでなく、ヨガにまつわる要素がとても素敵なので、皆にお薦めです❤️

St Valentaine’s Dayも近いと言う事で、オーガニックピーナッツのチョコをお配りしました~♪

#yoga #kosugi #musashikosugi #sparkle

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