2/12 朝活ヨガ武蔵小杉、お馴染みのメンバーに加えて本日、
新しいメンバーが加わり、仕事前のひと運動、一緒に捩じりのポーズにチャレンジしました！
仕事前に運動したいけど早朝に開いているジムが無い、、、
と言う事で、本日、参加してくださいました✨
そんな気持ちで立ち上げたスタジオなので嬉しかったです❤️
少人数のクラスだと、丁寧に、お教えする事ができます✨
正しいポーズでアーサマが、できるようになるので効果上がります❤️
朝から運動する仲間が増えます。一人じゃない！
クラスが終わった後の感想として、身体があったかい、との事✨
朝から有酸素運動をすると終日、身体が暖かく、
代謝が上がりエネルギーも使う、
ダイエットにもなり、
得した気分になりますよね。
やった~。
そうやって、自分の身体の変化を知って、観察する事ができると、効果が分かり
やる気が出ますよね❤️
ヨガのポーズに関わるだけでなく、ヨガにまつわる要素がとても素敵なので、皆にお薦めです❤️
St Valentaine’s Dayも近いと言う事で、オーガニックピーナッツのチョコをお配りしました～♪
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