1/26 常連さんと新規のお客さんからの嬉しい声を頂戴しました!!

1/26 常連さんと新規のお客さんからの嬉しい声を頂戴しました!!

今月のプログラムは、
胃腸の活性化と健康への向上💕

排泄をしっかり、身体の内側から綺麗に💕

・やっぱり気持ち良い~✨
沢山のびた~✨
ぎっくり腰がないのは、
先生のお蔭です!✨
ヨガのお蔭だとの事。

・ガチガチだった身体が、
ほぐれて気持ち良かった~✨

朝早いけど、こんな時間にヨガの営業しているクラスは、ありません💕

仕事前にひと動きしてからの身体って、
こんなに違うの?!と感動するでしょう❤️

それも、自分の身体・・・
これからも自分の身体の声を
聴いて生きましょう~💕

リラックスから、目覚めのアーサナから、チャレンジポーズまで!

冬には、更にもって来いですね‼️

そんな言葉を頂けるなんて、
すごく嬉しいですね❤️❤️❤️

ヨガの快感からはまっていきますよね♪
ちょっぴり、私は、気管支炎の咳をこらえてのクラスで、すみませんでした💦

自分も生徒さんと一緒に日々の勉強です。
来月、ヨガの経路の勉強をしてきます♪

しっかり物にして、伝授していきますね‼️

気の流れ道である経絡(けいらく)を
意識しながらヨガ✨

体が自然とほぐれて温まり、体の表面からオーラのような気のエネルギーを生み出す✨

経絡や経穴(ツボ)を正しく理解し、
実際にツボを押すと、その場で身体が 
柔らかくなり、以前よりも深く大きく体が動くことでしょう‼️

「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ気の流れ道✨

呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し気の流れを良くすることによって、
自己治癒力向上を目的✨✨✨

呼吸によって「気」を体にとりこむといった
ヨガのアーサナで気を流していきます。

楽しみ❤️❤️❤️

本日も皆様の
ご参加ありがとうございました!❤️❤️❤️❤️

1/12 皆さまの顔が揃い、お蔭様で新年も嬉しい気持ちでスタートできました!!

1/12 皆さまの顔が揃い、お蔭様で新年も嬉しい気持ちでスタートできました!!

そんな今年初の朝活ヨガ武蔵小杉でした💕

年末年始は、インフルにかかった方もいれば、風邪ひかない方もいれば、それぞれ✨

皆様と一緒に万全な体調でお会いできた事に感謝❤️❤️❤️

ありがとうございます~
今年は、もっとかろやかに、楽しく、気持ちよく、身体と会話しながらの
朝活を目指して🎶

さて、よく聞く
「私はカラダが固いんです!」💦
それをどう克服するか?!💦

もちろん、私も苦手なポーズはあります‼️

そして、その日によって、違います‼️

昨年できていた事が、
怪我することによって筋肉や気持ちが硬直して、今年は、硬くなってしまったと感じたり💦

でも、
「固い」「むり」「できない」
と思うことをやめて、意識を変える‼️

ヨガ指導者ができるのは正しい「型」を提案することと、「動きに対する新しい考え方」を提案することなのかも、と❓‼️

人間を構造的に支え動かしているのは
”筋肉”です‼️

つまり筋肉が必要な関節を必要なだけ動かせば、柔軟に動けるようにカラダはできている‼️

筋肉に指令をするのは脳❤️

筋肉そのものの固さより、純粋にどんな風に脳で指令し筋肉を使っているかによる✨

つまり「カラダが固い」と感じるのは、
「カラダが固い」と思っている人は実際には筋肉や骨が固いのではなく、
使い方や動き方に誤解があるから固く感じるからとも言えるのではないか❓‼️

「固い」をなくす近道は「新しいやり方」を見つけることです‼️

カラダの使い方にも選択の幅がなくなり、結果として「固まる」現象が起こるので、
「こうするとどうかな?」と呼吸とともに身体を動かしてみよう✨

思考を切り替えてみると、必ずカラダの動きに柔軟性が出てくる、あら、不思議💕❤️💕

あと今年は、チャクラを勉強して、動き+呼吸のついて、深く追求して伝授できればと思います。❤️❤️❤️

ごきげんよう!

ごきげんよう!
明日の朝活ヨガ武蔵小杉、開催です!

皆様にご心配おかけしました、
いろんな
メッセージありがとうございます、涙

たまーに、咳き込みますが、
風邪菌はありません!!
ご安心を!!

年末のインフルエンザも多かったようですね!もう、今年は大丈夫そうですね!
やったね
💕

今月、来月は、
正月太り、年末年始の運動不足を解消すべく
チャレンジアポーズ含め、ウエスト動かします!!!
筋肉痛、ご覚悟を💕

では、
皆様のご参加、
お待ちしております!

私はこれから、
暗闇のチャリで、ひとまず先に、
筋肉痛なってきます!!

おはようございます!

おはようございます!

1/5,明日の朝活ですが、
私の咳き込みが激しく、
休館させていただきました💦

年初めから、あららら
ですが、
今年は1/12からスタートしたいと思います。
みなさん、ごめんなさい💦

どうぞよろしくお願い申し上げます💕

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