1/29 朝ヨガ武蔵小杉 最近は日が昇るのが若干、早く感じられ気持ち良い朝でしたね！
本日は、男性のご参加がいらっしゃいました✨
いつもありがとうございます♪
チャレンジポーズを試したり、
きつそうでしたが、
楽しんでいただけたかしら？
徐々に、男性の生徒さんも増えてきているので、嬉しいです✨
仕事も遊びも
一生懸命だと思うので、
寝坊する事もありますよね！
朝方に変える生活が、
いかに、身体に良いか。です。
分かっているけど・・・・
ですよね。
太陽が昇れば、起きる。
沈めば寝る。
簡単そうで難しいですよね～✨
私は、それによって、
生理痛が直りました。
寝坊クセもなくなりました。
朝に起きれない事もなくなりました。
朝から食欲がわきます。
代謝が上がります❤️
仕事が忙しい時は、
やる事を朝に回す。
と言った発想はいかがですか？
私は、
夜は早く寝て、
朝に全ての仕事、
用事を回しています。
こなすスピードも違うので、得した気分も味わえます❤️
事業立ち上げの忙しい時こそ、
そうしていました！
運動も朝、仕事も朝に。
そうすると
朝方にシフトしていきます。
たまに、
遅くなって就寝しても
朝は予定通りに起きれるのです。
そして、その日の夜は早く寝るよう身体がしむけてくれます✨
よくないですか？！
仲間がいれば、きっと、朝方にシフトできると信じて。
では、また、来週♪
#kosugi #musashikosugi #yoga #sparkle yoga#asakatsu#朝活
