1/29 朝ヨガ武蔵小杉 最近は日が昇るのが若干、早く感じられ気持ち良い朝でしたね!

1/29 朝ヨガ武蔵小杉 最近は日が昇るのが若干、早く感じられ気持ち良い朝でしたね!

本日は、男性のご参加がいらっしゃいました✨
いつもありがとうございます♪

チャレンジポーズを試したり、
きつそうでしたが、
楽しんでいただけたかしら?

徐々に、男性の生徒さんも増えてきているので、嬉しいです✨

仕事も遊びも
一生懸命だと思うので、
寝坊する事もありますよね!

朝方に変える生活が、
いかに、身体に良いか。です。

分かっているけど・・・・
ですよね。

太陽が昇れば、起きる。
沈めば寝る。

簡単そうで難しいですよね~✨

私は、それによって、

生理痛が直りました。
寝坊クセもなくなりました。
朝に起きれない事もなくなりました。

朝から食欲がわきます。
代謝が上がります❤️

仕事が忙しい時は、
やる事を朝に回す。
と言った発想はいかがですか?

私は、
夜は早く寝て、
朝に全ての仕事、
用事を回しています。

こなすスピードも違うので、得した気分も味わえます❤️

事業立ち上げの忙しい時こそ、
そうしていました!

運動も朝、仕事も朝に。

そうすると
朝方にシフトしていきます。

たまに、
遅くなって就寝しても
朝は予定通りに起きれるのです。

そして、その日の夜は早く寝るよう身体がしむけてくれます✨

よくないですか?!
仲間がいれば、きっと、朝方にシフトできると信じて。

では、また、来週♪

#kosugi #musashikosugi #yoga #sparkle yoga#asakatsu#朝活

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