1/22 朝活ヨガ武蔵小杉、男女3名様のご参加、ありがとうございました！！
今月のテーマ、「ねじりのポーズ三昧」で、胃腸を刺激しました❤️
殆どの方は、初めての参加スタートからです。男女、全くの初心者、大歓迎ですよ✨
同じメンバーの顔が増えていくと、とても嬉しいですね✨
たまには、チャレンジポーズも入れてみたり✨
あはは・・・。と笑いながら凄い頑張ってくれました。
（頑張らなくてよいのに～笑
お陰様で、私も楽しめております♪
本日、差し入れとして、大人気のKAORUCOLLAGEスパイスをブレンド。
オーガニック茶と併せて食事のスパイスになるようにと、プレゼント❤️
良い塩を使用しているので添加物なし❤️
身体に良い物を摂取しましょう✨
今日はダッシュで皆さん、参加してくれたようです！
朝、起きたら、コップ一杯の水を摂取をお忘れなく✨
起きて直ぐダッシュして電車に乗ったら貧血になった経験あります。
白湯は、朝食を摂る前に飲むことで、胃を目覚めさせて消化を助けてくれます！
身体を温めて老廃物を流す効果がアップ、代謝が向上して、むくみの解消にも！
すこーし熱いけど、ゴクゴク飲める熱さがお薦めですかね？！
今日も、あと、もう少し！頑張りましたね！
.また、来週❤️
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