11/19 少人数の朝活クラス、7人で全員、一生懸命、朝から有酸素運動！
ご参加ありがとうございました！！
最後の腹筋特訓で、うーっと声もあり、がんばりました✨
スポーツジムや、大人数のヨガクラスとちょっと違う、アットホームな感じです❤️
手軽に気軽にでも、しっかり、ゆるく動く、そんなクラスです✨
朝から皆で呼吸を整える時間を設けているので、クラスを出た頃には、身体がポカポカ！
得した感じになりますよ。その分、頭も冴えて、代謝も上がり、良い事づくしなのです✨
ご好評の為、12月も日曜日の昼前ヨガを企画しました ♪🎶
12/6 （日曜
12/13 （日曜
ご予約は、こちらから：
www.sparkle-yoga.com
後程、詳細お伝えいたしますね。
今年は、暖冬かも❤️
12月は、
まだ、暖かい日もありますよね。
冬の朝は夏に比べて空気が澄んでおり、太陽の光を浴び代謝を上げると
身体の温度変化が感じやすくなると思います。
呼吸と共に、ひやっとした空気、肌に感じる風の様子、
今までとは、違った気持ちよさを感じる事ができるはず✨
を、信じて、私にとっても冬の多摩川リバーサイドヨガは、初めて！
1人では、やらないけど、皆がいれば、やってみたい！と言う 発想から、企画しました❤️
ご都合あえば、是非、太陽礼拝を10回ぐらいやってみましょう❤️
皆様のご参加お待ちしております✨
