11/19 少人数の朝活クラス、7人で全員、一生懸命、朝から有酸素運動!

11/19 少人数の朝活クラス、7人で全員、一生懸命、朝から有酸素運動!

ご参加ありがとうございました!!

最後の腹筋特訓で、うーっと声もあり、がんばりました✨

スポーツジムや、大人数のヨガクラスとちょっと違う、アットホームな感じです❤️

手軽に気軽にでも、しっかり、ゆるく動く、そんなクラスです✨

朝から皆で呼吸を整える時間を設けているので、クラスを出た頃には、身体がポカポカ!

得した感じになりますよ。その分、頭も冴えて、代謝も上がり、良い事づくしなのです✨

ご好評の為、12月も日曜日の昼前ヨガを企画しました ♪🎶

12/6 (日曜
12/13 (日曜

ご予約は、こちらから:
www.sparkle-yoga.com

後程、詳細お伝えいたしますね。
今年は、暖冬かも❤️

12月は、
まだ、暖かい日もありますよね。

冬の朝は夏に比べて空気が澄んでおり、太陽の光を浴び代謝を上げると
身体の温度変化が感じやすくなると思います。

呼吸と共に、ひやっとした空気、肌に感じる風の様子、
今までとは、違った気持ちよさを感じる事ができるはず✨

を、信じて、私にとっても冬の多摩川リバーサイドヨガは、初めて!

1人では、やらないけど、皆がいれば、やってみたい!と言う 発想から、企画しました❤️

ご都合あえば、是非、太陽礼拝を10回ぐらいやってみましょう❤️

皆様のご参加お待ちしております✨

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