10/1  昨日は、初めてのヨガの参加者、プライベートクラスでした!

10/1  昨日は、初めてのヨガの参加者、プライベートクラスでした!

ご参加ありがとうございました✨

これから季節も寒くなり早朝は、まだ暗いから早起きが辛くなる時期かしら?

早朝、太陽の昇り始めの中、澄んだ空気キーンと肌寒い中、クラスに向かう時の空気は、意外とと好き❤️

シャッキリします。❤️

太陽礼拝をすると身体がポカポカ、冬になるほど、体温が上がる事、感じる事でしょう✨

冬は、太陽の光を浴びる時間が遅いので、副交感神経のままですね。少し、身体を動かすと
自律神経がととのい、会社に着くころには、しゃっきり、するはずです~❤️

ヨガが初めてとの事で男性のお客様のご参加でした。

血管年齢アドバイザーと言う仕事をされているお客様で、ご自分の仕事と関連するヨガに興味があり、
参加されたとの事でした✨

腸内清掃にもお詳しく、是非、今度クラスで伝授していただきたい♪🎶

10月-11月は、股関節、下半身強化、骨盤矯正のアーサナをメインに取り上げていきますね。

月末には、呼吸に集中して、骨盤のゆがみを毎日、ご自分で調整できるようにしていきましょうね。

歩く時でさへ、何か感じる事でしょう。

健康おたくの集まりのクラスにしましょう!

スポーツクラブ BLUE多摩川では、
10月からは、「ボディーワーク keep fit」プログラムとして
スタートいたします♪🎶

同じ内容を朝活ヨガ武蔵小杉でも、行っていきます~ね❤️

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