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2017
ゴールデンウィーク青空ヨガ！多摩川！
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朝活ヨガ 武蔵小杉
Sparkle-Yoga主催
青空ヨガ　@多摩川リバーサイド

※ご予約はこちらから
http://sparkle-yoga.com/calender/

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【対象者】 初心者からどなたでも
【場所】 新丸子側からの
「丸子橋」左側のふもと

（最寄り駅:
東急東横線 新丸子駅 徒歩5分
東急東横線 武蔵小杉駅 徒歩15分）

【開催日時】
2017/5/7　(日曜)
2017/5/14　(日曜)
2017/5/21（日曜）

【時間】 10：00　～　11：15頃

※前日の雨天、当日の雨天は基本、中止。
天候による開催有無は、
有無関わらず、当日upを9：00
https://www.facebook.com/SparkleYoga　
にてご案内致します。

【持ち物】
動きやすい服装、虫除け、日除け用の羽織、水、ヨガマット(orバスタオル)
【参加費】
1500円/その場支払い
（カード決済も出来ます。Visa, MasterCard, American Express）

※初心者、大歓迎
※ご予約はこちらから
http://sparkle-yoga.com/calender/

若干寒さを外での早朝ヨガは
気持ち良いですよ。
スタジオヨガでの早朝とは違う
エネルギーを身体にチャージ！

さあ、外ヨガで身体を
思いっきり伸ばしましょう～。
朝活ヨガ武蔵小杉での平日早朝での、
参加が難しかったと言う方も
お越し頂けるよう、日曜の朝に開催！

外でヨガをすると・・・

開放感に満ちた大地や木々、
太陽のエネルギーを感じながらできるので、
いつもより自然と呼吸が深くなり、
やる気も出ますし、
気分が爽快になれます。

・不安や焦り、
自律神経を整え落ち着かせたい方
・体が硬い人、肩こり・腰痛持ちの方
・姿勢を改善したい方
・ダイエット、引き締めたい方
・末端冷え症の方

様々な効果があります！
芝生を足裏で感じ自然の中で体を動かし、
自分と向き合ってみましょう。

その他、
毎週木曜、朝ヨガを実施しています。
朝活ヨガ武蔵小杉Sparkle-Yoga：
毎週木曜、6：30～7：30　開催中
http://www.sparkle-yoga.com/

［Sparkle-yoga 講師プロフィール］
中山かおる
武蔵小杉駅の近くにある
”朝活ヨガ武蔵小杉Sparkle-yoga” 主宰。
普段はOLと、
働く人達をテーマとした小物デザイナー。
趣味は、水泳、ラン、ヨガ、お菓子作り。
ヨガを通して「より健やかに、より美しく、
より元気になれる、キラキラできる毎日」
を目標に皆さんと楽しんでいきたいと思います。

ヨガ経歴
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL 公認ヨガティーチャー
・Sarah Powers Yin Yoga Teacher Training修了
・日本ダイエット健康協会 1級取得
・一般財団法人　日本ピルビスワーク協会　１級取得
・日本成人病予防協会　健康管理士一般指導員　取得
・経絡YOGA指導者指導者養成コース修了