美容にも健康にもストレス解消にも「胃」+「腸」の活性化！
胃の疲れは体全体の不調へとつながる💦
胃が原因で自律神経を崩す💦
自立神経が密集している背骨周りに影響が出て背中が痛くなる💦
身体全体が重くなる、だるくなる💦
ストレスで夜眠れないのは、これも自律神経を崩している証拠💦
自律神経の働きに左右される胃の調子も悪くなります💦
ストレスで胃を壊したり、緊張で食欲がわかないと言う時がありますよね⁉️
実は胃は自律神経と密接に関わっているから‼️‼️
歪んだ背骨を整えると
自律神経も安定し、
胃の活動も正常化へと促します‼️
朝と夜にヨガで腸を刺激すると….💕
胃と腸の動きが活発に❤️
リラックスしてから眠るのも、睡眠中の胃と腸の活動を促すのに効果的❤️
腸ヨガの効果を高めるのが、呼吸💕
極限まで吐き切るようにすると
横隔膜が大きく上下に動き、
腸が内側からマッサージされます✨
腸の血行が促され、腹筋も鍛えられる✨
ヨガは体全体の回復のために最適と
言われています💕
ヨガは心の安定を得ることもでき、
力の入った体全体のリラックス効果も発揮‼️
体の内部に目を向けることで、
自分の健康状態を感じるという訓練にもなります〜❤️❤️❤️
疲れた内臓を回復させ、自律神経もただし、内部に目を向け健康のためにヨガをやろう！
※こちらのプログラムは、
1月2月に行う予定です‼️❤️
