美容にも健康にもストレス解消にも「胃」+「腸」の活性化!

美容にも健康にもストレス解消にも「胃」+「腸」の活性化!

胃の疲れは体全体の不調へとつながる💦
胃が原因で自律神経を崩す💦
自立神経が密集している背骨周りに影響が出て背中が痛くなる💦
身体全体が重くなる、だるくなる💦

ストレスで夜眠れないのは、これも自律神経を崩している証拠💦

自律神経の働きに左右される胃の調子も悪くなります💦

ストレスで胃を壊したり、緊張で食欲がわかないと言う時がありますよね⁉️
実は胃は自律神経と密接に関わっているから‼️‼️

歪んだ背骨を整えると
自律神経も安定し、
胃の活動も正常化へと促します‼️

朝と夜にヨガで腸を刺激すると….💕

胃と腸の動きが活発に❤️
リラックスしてから眠るのも、睡眠中の胃と腸の活動を促すのに効果的❤️

腸ヨガの効果を高めるのが、呼吸💕

極限まで吐き切るようにすると
横隔膜が大きく上下に動き、
腸が内側からマッサージされます✨

腸の血行が促され、腹筋も鍛えられる✨

ヨガは体全体の回復のために最適と
言われています💕

ヨガは心の安定を得ることもでき、
力の入った体全体のリラックス効果も発揮‼️

体の内部に目を向けることで、
自分の健康状態を感じるという訓練にもなります〜❤️❤️❤️

疲れた内臓を回復させ、自律神経もただし、内部に目を向け健康のためにヨガをやろう!

※こちらのプログラムは、
1月2月に行う予定です‼️❤️

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