朝活ヨガ

朝活ヨガ
気圧の変化や気候が
グンと寒くなることで自律神経が、
驚きます!

身体のバランス、
神経系のバランス、
食欲の秋に悩むダイエットも
ヒントは股関節にあり!☺️

開脚が出来ることをなんとも思っていなかったのだが、開脚がスムーズになることへの意識で、

代謝が上がる!💕
筋肉が滑らかになる!💕
下半身が締まる!💕

クラスでは特にいきなり開脚はしませんが、
股関節のほぐしから、柔軟性を求め
緩めたり締めたりしていきます☺️

ぜひ。変化を感じ取ってみてください☺️