朝活ヨガ!

朝活ヨガ!
日頃の姿勢、横隔膜が閉じている!
のを、朝から開きます!伸ばします!

詰まっているところ、伸ばします!☺️

詰まってしまうと、
どんどん、そこから硬くなり、
それが普通になってしまう汗💦

伸ばして呼吸入りやすくしましょう☺️
( ˙-˙ )

ほら!
軽くなって、気持ちも前向き、
気持ち良い!の後に仕事するのは、
ちょっと得した気分になりますよ☺️💖

今度は一人づつ、アジャストしていきます☺️