朝活ヨガ！

朝活ヨガ！
日頃の姿勢、横隔膜が閉じている！
のを、朝から開きます！伸ばします！

詰まっているところ、伸ばします！☺️

詰まってしまうと、
どんどん、そこから硬くなり、
それが普通になってしまう汗💦

伸ばして呼吸入りやすくしましょう☺️
(　˙-˙　)

ほら！
軽くなって、気持ちも前向き、
気持ち良い！の後に仕事するのは、
ちょっと得した気分になりますよ☺️💖

今度は一人づつ、アジャストしていきます☺️

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