朝活ヨガ武蔵小杉で、太陽礼拝で全身運動、脂肪の燃焼をしましょう！
胸、背中、手足、伸ばしたり縮めたり、みごとに全身運動です✨
一つ一つの動作をゆっくり丁寧に行うとより効果的で、
慣れてくれば、自然な呼吸をしながら、脂肪燃焼できますよ。
・冷え性改善
・血行促進
・ストレス解消
・気分リフレッシュ
・自律神経の調整
・全身強化
太陽への感謝の祈りと、太陽のエネルギー頂く有酸素運動✨
聞いただけで素敵な１日のスタートできそうですよね❤️
朝起きて太陽礼拝をやると全身の血のめぐりがよくなり体温が上がります❤️
脚のアキレス腱がしっかり伸びて気持ち良いし、縮こまった前胸、肩甲骨も伸びて気持ちが良い❤️
結果ダイエットになると言う訳でもあります。
一日の始まりにはもってこいの運動ですからやらないと損だと思います！！！
そして、皆で仲間でやれば、もっと楽しいですよね。
そんな朝活を企画していきます！！！
明日は、疲れきった胃腸に少し刺激を与え排泄を促していきましょう。
1/8 6：30 スタートです。
