断食とヨガ、スイムの効果で筋肉も落とさず健康に!

断食とヨガ、スイムの効果で筋肉も落とさず健康に!

舌の感覚がなくなって来た時、満腹中枢がおかしくなって来た時、断食してリセットします。

極度なダイエット目的では、ありません✨

四年前からある先生の元、ご指導を受け、今は自分のペースで行っています。

食べるのも飲むのも、好き❤️
胃腸を休め、断食するたびに、より、元気になっている気がします!

むくみを取り除き、ヨガで排泄を促し、脂肪を引き締めるそして、✨スパイスの効いた南インドカレーでデトックス✨

朝活ヨガ武蔵小杉では、そんな事も伝授できるようなクラスを作っていきます✨

さて、今週の木曜も、捻じりのポーズで、お腹周りをスッキリさせていきますよ!少しジワっと、汗をかいていきましょう✨

今月は、よりスムーズに、排泄する為のアーサナを学んでいきましょう❤️

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