断食とヨガ、スイムの効果で筋肉も落とさず健康に！
舌の感覚がなくなって来た時、満腹中枢がおかしくなって来た時、断食してリセットします。
極度なダイエット目的では、ありません✨
四年前からある先生の元、ご指導を受け、今は自分のペースで行っています。
食べるのも飲むのも、好き❤️
胃腸を休め、断食するたびに、より、元気になっている気がします！
むくみを取り除き、ヨガで排泄を促し、脂肪を引き締めるそして、✨スパイスの効いた南インドカレーでデトックス✨
朝活ヨガ武蔵小杉では、そんな事も伝授できるようなクラスを作っていきます✨
さて、今週の木曜も、捻じりのポーズで、お腹周りをスッキリさせていきますよ！少しジワっと、汗をかいていきましょう✨
今月は、よりスムーズに、排泄する為のアーサナを学んでいきましょう❤️
