忙しい現代人は、健康美容に不可欠な、セロトニンが不足がち！
セロトニンは『幸せホルモン』と呼ばれる心のバランスを整える神経伝達物質の一つで腸内で作られている❤️
不足すると、
うつ病や不眠症などの
精神疾患に陥りやすい。
セロトニン分泌を増やすために
必要なのが
・早起きして体内時計を整える
・太陽光を浴びる=体内時計を整える
・運動
・人とのふれ合い
結果、「早起きして仲間と共に太陽の下で軽い運動をする！」
朝活ヨガ武蔵小杉は、健康で幸せオーラを作る為のクラス。
って事です～♪
明日、朝活ヨガ武蔵小杉sparkle yoga お待ちしております✨
