今週は、8×4サンプル配布✨

エカパーダ、
片足上げの時も、上半身は、ダウンドッグと同じ、
気の流れは意識してね💕
背筋が伸びて来ましたね！
首筋詰まらないように、
腰のびーて来ましたね💕

今週も、ステキな週になりますように✨