今日は、

今日は、
ゴールデンウィーク最終日でしょうか?!

のんびり家で過ごすのも良し、
すこし運動も良し、
身体と上手に付き合いながら、
生きるために大事なのは、意外と、、、

質の良い、

食と、
運動と、
睡眠!

だと思います💕

ヨガは適度に使わない関節をほぐし、
良い気を流してあげれば、
全てのバランスがうまくいく!
と言っても過言ではないと思います💕

実感できるまでに時間は、
かかりますが、
ヨガにまつわる全てが自分の身体と
一生付き合う為の基本が詰まっています💕

本日も皆様のご参加ありがとうございました!
今度は、シルバーウィークです☺️

ごきげんよう!