ストレスは少なからず皆んなそれぞれの形であるもの。

ストレスは少なからず皆んなそれぞれの形であるもの。

このイライラをどう処理しよう、、、

いつもは、ヨガを皆さんに誘導させて頂く立場の人だけど、気持ち良く呼吸に集中して自分もヨガをしよう✨

朝ヨガをして、頭の遠くまで呼吸を送り、身体全体を観察して、何処がこわばっているのか、観察。

ほぐしながら、身体の観察✨

かなり、前向きになったかも!
ヨガはすごいなあ。

不当な扱いを受けるサラリーマンの立場、イライラは、マックス!
本当にサラリーマンって、大変!!
よく皆んな我慢できますねぇ、、、

ストレスある時って、自律神経が、狂っていますね。自分でも分かります。

呼吸は浅く、脳が委縮、肩がこわばる。それを頭からほぐし、呼吸に意識すると、吐く息とともに筋肉をほぐし、自律神経が、整う!

さて、やはり、こんな時は、
海でも観に行こうかな、

親友をら呼び出し、ランチ❤️
&ダラダラ❤️

ありがとう〜✨

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