ストレスは少なからず皆んなそれぞれの形であるもの。
このイライラをどう処理しよう、、、
いつもは、ヨガを皆さんに誘導させて頂く立場の人だけど、気持ち良く呼吸に集中して自分もヨガをしよう✨
朝ヨガをして、頭の遠くまで呼吸を送り、身体全体を観察して、何処がこわばっているのか、観察。
ほぐしながら、身体の観察✨
かなり、前向きになったかも！
ヨガはすごいなあ。
不当な扱いを受けるサラリーマンの立場、イライラは、マックス！
本当にサラリーマンって、大変！！
よく皆んな我慢できますねぇ、、、
ストレスある時って、自律神経が、狂っていますね。自分でも分かります。
呼吸は浅く、脳が委縮、肩がこわばる。それを頭からほぐし、呼吸に意識すると、吐く息とともに筋肉をほぐし、自律神経が、整う！
さて、やはり、こんな時は、
海でも観に行こうかな、
親友をら呼び出し、ランチ❤️
&ダラダラ❤️
ありがとう〜✨
