ごきげんよう。

ごきげんよう。
朝はしっかり食べていますか?
前日に食べ過ぎたときは、朝を抜くとお通じが良いです。

主食、主菜、副食、汁物
ちゃんと摂取すると、身体が温まります!

温まる朝ごはんで、元気がでます!脳にエネルギーが、調達されるからね❤️

ゴージャス!と、思われがちですが、、、常備品と組み合わせれば、簡単!

柿が大好きで、毎朝パクリ❤️

さて、
朝活ヨガ、
来月12/11からスタートです✨

732cf546085379ddab12