ごきげんよう。

ごきげんよう。
朝はしっかり食べていますか？
前日に食べ過ぎたときは、朝を抜くとお通じが良いです。

主食、主菜、副食、汁物
ちゃんと摂取すると、身体が温まります！

温まる朝ごはんで、元気がでます！脳にエネルギーが、調達されるからね❤️

ゴージャス！と、思われがちですが、、、常備品と組み合わせれば、簡単！

柿が大好きで、毎朝パクリ❤️

さて、
朝活ヨガ、
来月12/11からスタートです✨

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