おはようございます!!

おはようございます!!
雨の中、ご参加ありがとうございました💕

低気圧、気圧が辛い、
少し昨夜お酒飲んでいました、

などのお声の上がった今週の朝活スタート😆

so….(よって

背中周りがズドーンとくるところを
ほぐしていきました。

あと、肺に呼吸たっぷり送って、
更に背中まで送りました。

決め手は、シャバーサナ。
いかに、緩めるか!

ヨガ後の効果はいかほど?✨😆

わたしの場合は、
お酒デトックスの為に、
お腹をツイストするアーサナと、
シャバーサナを、集中的に行います。
脳も緩める感じです。

so….

少し、今回は、
シャバーサナを長めにとりました!❤️