おはようございます！！
雨の中、ご参加ありがとうございました💕
低気圧、気圧が辛い、
少し昨夜お酒飲んでいました、
などのお声の上がった今週の朝活スタート😆
so….（よって
背中周りがズドーンとくるところを
ほぐしていきました。
あと、肺に呼吸たっぷり送って、
更に背中まで送りました。
決め手は、シャバーサナ。
いかに、緩めるか！
ヨガ後の効果はいかほど？✨😆
わたしの場合は、
お酒デトックスの為に、
お腹をツイストするアーサナと、
シャバーサナを、集中的に行います。
脳も緩める感じです。
so….
少し、今回は、
シャバーサナを長めにとりました！❤️
